O Método Coué baseia-se na sugestão. Ao despertar, ou antes, de dormir, repete automaticamente: “Todos os dias, de todos os pontos de vista, tudo vai correr melhor”. Concentra-te nesta ideia até te sugestionares. Deves repetir a forma condicionante várias vezes ao dia, umas trinta vezes durante cada exercício.
Diz o Dr. Torrigliani que esta técnica acompanhada de uma concentração respiratória com a finalidade de obter uma respiração lenta e profunda, alcançar-se-á logo grande êxito no tratamento de neuroses, fobias, toxicomanias, insônias e algumas doenças psicossomáticas.
Este exercício serve para esfriar a memória, melhorar as condições de atenção e concentração, e para aumentar a capacidade de resistência ao cansaço.
Do livro “Seja seu próprio Psicólogo”
Miguel Lucas
