As atividades rotineiras são inconscientes, fazem com que o cérebro funcione automaticamente e requeira um mínimo de energia. Experimenta o inesperado.

As atividades rotineiras são inconscientes, fazem com que o cérebro funcione automaticamente e requeira um mínimo de energia. As experiências passam pelas mesmas estradas neuronais já formadas. Não há produção de neurotrofinas, proteínas que favorecem a sobrevivência dos neurônios.
ALGUNS EXERCíCIOS QUE EXPANDEM SUBSTANCIALMENTE OS DENTRITOS E A PRODUÇÃO DE NEUROTROFINAS:
1. TENTA, pelos menos uma vez por semana, tomar uma ducha com os olhos fechados. Só com o tato, localizar as torneiras, ajustar a temperatura da água, pegar o sabonete, o shampoo ou creme de barbear. Verás como tuas mãos notarão texturas que nunca havias percebido.

2. Utiliza a mão NÃO dominante. Come, escreve, abre a pasta, escova os dentes, abre a gaveta com a mão que mais trabalho te custe usar.
3. Lê em voz alta: distintos circuitos serão ativados, além dos que usas para ler em silêncio.
4. Troca tuas rotas, passa por diferentes caminhos para ir ao trabalho ou para casa.
5. Modifica sua rotina. Faça coisas diferentes. Sai, conhece e fala com pessoas de diferentes idades, trabalhos e ideologias. Experimenta o inesperado. Usa as escadas ao invés do elevador. Sai para o campo, caminha, ouça-o.
6. Troque a localização de algumas coisas. Saber onde tudo está o cérebro já construiu um mapa. Mude, por exemplo, o recipiente de lixo de lugar, e você vai ver o número de vezes que vai atirá-lo no o antigo local.
7. APRENDA uma habilidade. Qualquer coisa; pode ser fotografia, culinária, yoga, estudar um novo idioma. Se você gosta de quebra-cabeças ou figuras, cubra um olho para perder a percepção de profundidade, de modo que o cérebro tenha que confiar e buscar outras rotas.

Autor desconhecido - colaboração de Rosário Abreu Grilo